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Tuesday, March 31, 2020
Avoir le courage de ne pas être aimé PDF ePUB
Numérologie: Inclus : votre cahier personnel pour construire votre arbre de vie. Télécharger PDF
Numérologie: Inclus : votre cahier personnel pour construire votre arbre de vie. PDF ePUB KINDLE
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Numérologie: Inclus : votre cahier personnel pour construire votre arbre de vie. PDF ePUB KINDLE
Près de la moitié (47%) des Français estime passer à côté de leur vie (enquête IPSOS du 17/09/2015).Ce qu'ils réalisent chaque jour ne donne pas de sens à leur vie. La théorie des sept clés nous incite à nous questionner sur l'utilisation que nous faisons de chacune d'entre elles, afin de mieux nous connaître pour bien prendre notre vie en main. Nous pourrons ainsi donner du sens à nos actions et nous réaliser en optimisant l'utilisation de nos talents et qualités.La spécificité de ce livre réside dans l'utilisation résolument dynamique et stratégique de la numérologie comme outil innovant de développement personnel. En effet qu'y a-t-il de plus personnel, unique et permanent que les nombres relatifs à nos prénoms, nom et de naissance ? Ce sont ces éléments qui vont nous donner les clés de compréhension de nous-mêmes.50 exercices pour sortir de la dépendance affective PDF ePUB KINDLE
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Exercice n°00 : ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.Pour vous, être fou d'amour, c'est la vie, la vraie.On vous dit fort(e) mais au fond, vous vous sentez très fragile.Vous enchaînez les relations amoureuses car vous ne supportez pas la solitude.Vous n'osez pas être vous-même avec lui (elle) de peur qu'il (elle) vous rejette.En amour, vous ne tirez jamais les bons numéros.Vous êtes quelqu'un de très émotif.Vous téléphonez à vos parents plusieurs fois par semaine.En groupe, vous avez une peur terrible d'être exclu.Vous croyez difficilement aux compliments qu'on vous fait.Très sensible au malheur d'autrui, vous vous montrez toujours prêt à aider.Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous permettra de faire le point sur votre degré d'attachement et d'instiller sérénité et confiance dans vos relations affectives.6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Il vous aidera à faire le deuil d'un amour idéal, à nouer des liens qui vous nourrissent véritablement et surtout, à réaliser que vous êtes une belle personne, digne d'être aimée pour elle-même.Le Pouvoir Bénéfique des Mains PDF ePUB
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Tout connaître du pouvoir guérisseur inné qui existe en chacun de nous !Le corps humain est environné par un champ d'énergie (aura) à travers lequel nous faisons l'expérience de la réalité, de la santé et de la maladie. C'est en contrôlant ce champ d'énergie que nous avons la possibilité d'agir sur nous-mêmes et de nous guérir. Il ne s'agit pas ici simplement d'un guide concernant les techniques du magnétisme. L'auteur qui a une formation de physicienne est en effet soucieuse de relier sa méthode au contexte scientifique de la culture occidentale. Elle situe sa pratique dans le cadre plus large d'une recherche spirituelle, d'une quête – au-delà de la santé – de l'harmonie et du bonheur. C'est aussi le témoignage d'une praticienne qui, lorsqu'elle écrit ce livre, bénéficie déjà d'une très grande expérience professionnelle.Monday, March 30, 2020
Comprendre et pratiquer les Techniques d'Optimisation du Potentiel - 3e éd.: Etre et rester au TOP PDF ePUB KINDLE
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Comprendre et pratiquer les Techniques d'Optimisation du Potentiel - 3e éd.: Etre et rester au TOP Télécharger PDF
L'ouvrage présente une démarche inédite créée par un médecin et psychologue français et rodée depuis des années. Les TOP : Techniques d'Optimisation du potentiel sont un ensemble de moyens et stratégies mentales permettant à chacun de mobiliser au mieux ses ressources psycho-cognitives et comportementales - bref la tête, le coeur et les jambes! L'objectif est de bien se connaître pour gérer sa charge de travail, faire face aux situations d'urgence et de stress et assurer une performance maximale sur la longue durée, donc respectueuse de sa santé et de son bien-être. Initialement développée à la demande de l'armée, où elle est toujours très utilisée, cette approche globale très efficace a pénétré le monde de l'entreprise et du développement personnel.Nouvelle édition actualisée et enrichie de nouveaux exemples.Mon cahier 2020 Woman is beautiful Télécharger PDF
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Mon cahier 2020 Woman is beautiful PDF ePUB
L'agenda made by Mon cahier, 100 % féminin sacré. Un journal sur 1 an, pour se reconnecter à son cycle, à ses émotions, s'ouvrir petit à petit à ses énergies féminines et rayonner !Objectif : apprendre à équilibrer son cycle, chouchouter son corps (et sa beauté), découvrir la meilleure alimentation selon les hormones, écouter ses émotions et cultiver son esprit de femme... Le tout pendant 1 an, pour développer sa féminité. Feel like a woman ! Au programme... Les principes du féminin sacré : se relier à son cycle pour se mettre à l'écoute du féminin en soi. Ecouter ses émotions, apprendre à s'aimer, se connecter à son corps, suivre son intuition, se relier aux autres femmes, booster sa confiance en soi, sa créativité, suivre ses énergies, attirer l'abondance et rayonner... Une femme qui embrasse sa féminité brille intensément, car elle se connecte à son énergie profonde ! Un agenda semainier sur 1 an : 1 semaine = 1 double page Chaque semaine : - La pensée de la semaine, une intention pour grandir dans sa féminité - 1 conseil food, 1 conseil bien-être, 1 conseil beauté, et 1 rituel psy chaque semaine pour prendre soin de son féminin - 1 espace de notes, comme un journal, pour écrire ses pensées tout au long de ce parcours Chaque mois : - 1 roue des lunes, pour se mettre à l'écoute de son cycle en notant ce qui se passe dans son corps au cours du mois (douleurs, fatigue...) - 1 mandala mood féminin, pour faire le suivi de ses émotions et les mettre en perspective avec son cycle et prendre conscience de leur lienLivre à gratter Chevaux Télécharger PDF
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Livre à gratter Chevaux PDF ePUB
Ce livre de cartes de coloriage à gratter propose une manière différente de trouver le calme et la sérénité. Installez-vous confortablement et accordez-vous un moment de paix et de tranquillité pour éclairer, petit à petit, de la pointe du stylet, des chevaux surprenants et inattendus. Ensuite, libre à vous de les exposer ou de les offrir...Le guide de la naissance naturelle : Retrouver le pouvoir de son corps PDF Télécharger
Le guide de la naissance naturelle : Retrouver le pouvoir de son corps PDF ePUB KINDLE
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Le guide de la naissance naturelle : Retrouver le pouvoir de son corps PDF ePUB KINDLE
Accoucher chez soi, en maison de naissance ou en maternité… La sage-femme la plus célèbre au monde révèle les capacités insoupçonnées du corps de la femme. Un best-seller enfin en français. À partir de récits de naissance qui transmettent un sentiment de joie et de confiance, et forte de quarante années d'expérience, Ina May Gaskin examine les pratiques obstétriques proposées aux femmes, pour les aider à choisir celles qui sont réellement à leur avantage. Cette bible de l'accouchement nous fait redécouvrir une sagesse oubliée : l'ouverture du corps est liée à l'ouverture de l'âme, ce qui donne à l'enfantement sa pleine dimension spirituelle. Enfin, secret bien gardé, l'accouchement est un acte de la vie sexuelle et certaines femmes le vivent comme une expérience orgasmique ou extatique. Un livre sans tabou, indispensable pour les futures mères comme pour les professionnels de santé, enrichi d'un annuaire international d'adresses utiles, le MamaScope. L'auteure : Ina May Gaskin, auteure du fameux "Guide de l'allaitement naturel", a reçu à Stockholm, fin 2011, le prestigieux prix Nobel alternatif (The Right Livelihood Award). Elle a également reçu, en 2009, le titre de docteur honoris causa de la faculté de médecine de Thames Valley (Londres). Ses livres, vendus à plus d'un million d'exemplaires, sont publiés en quatorze langues et font partie de l'enseignement officiel des écoles de sages-femmes dans divers pays. Préface du Dr Michel Odent, ancien directeur de la maternité de l'hôpital de Pithiviers. Illustré par 20 photos et dessins inédits.Le syndrome du jumeau perdu PDF ePUB
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Près d un être sur dix n est pas seul dans le ventre de sa mère au moment où commence le voyage de la vie... Si l un des jumeaux meurt, le survivant subit un choc énorme dont il n est pas conscient plus tard. Un grand vide subsiste dans son âme, et cela a un impact sur sa vie entière. Une mélancolie profonde, un sentiment de solitude et de culpabilité inexplicables peuvent être les conséquences de ce deuil précoce. Dès le premier instant de la conception, nos perceptions s inscrivent dans nos cellules. Nous enregistrons ce qui se passe autour de nous. Nous pouvons percevoir la relation entre nos parents et les sentiments de notre mère tandis que nous grandissons dans son ventre. Nous pouvons sentir notre frère ou notre s ur. Nous entendons son c ur battre. Un jour cependant, l autre cesse de grandir. C est un choc. Après la naissance, nous avons oublié. Mais ces sentiments ont-ils disparu sans laisser de trace ?Les fleurs de soleil PDF ePUB
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« En juin 1942, à Lemberg, dans d'étranges circonstances, un jeune SS à l'agonie m'a confessé ses crimes pour, m'a-t-il dit, mourir en paix après avoir obtenu d'un Juif le pardon. J'ai cru devoir lui refuser cette grâce. Obsédé par cette histoire, j'ai décidé de la raconter et à la fin de mon livre, je pose la question qui, aujourd'hui encore, en raison de sa portée politique, philosophique ou religieuse, mérite réponse : ai-je eu raison ou ai-je eu tort ? » C'est ainsi que Simon Wiesenthal, le célèbre « chasseur de nazis », raconte la genèse de ce récit d'une sobriété et d'une intensité bouleversantes. Douze personnalités de tous horizons tentent de se confronter à la question posée par l'auteur : devait-il pardonner l'impardonnable ? Avec la participation d'Olivier Abel, Lytta Basset, Christian Delorme, Jacques Duquesne, Xavier Emmanuelli, Elisabeth de Fontenay, Alfred Grosser, Georges Hourdin, Anita Lasker-Wallfisch, Matthieu Ricard, René-Samuel Sirat, Simone Veil.Sunday, March 29, 2020
La bible des cristaux : Volume 1 PDF ePUB
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Référence indispensable pour tous les amateurs de cristaux, ce guide présente plus de 200 pierres toutes disponibles, ainsi que d'autres, moins connues, récemment découvertes. Superbement illustré, il décrit en détail les cristaux, leurs formes, couleurs et applications et permet de les identifier. Le répertoire indique les propriétés pratiques et symboliques de chaque cristal, y compris ses effets spirituels, psychologiques, émotionnels et physiques, en plus de ses usages thérapeutiques. Combinant sagesse traditionnelle et science contemporaine des cristaux, ce livre est le fruit de trente ans d'expérience de l'auteur dans ce domaine.La méthode antidiabète : Comment limiter ou stopper les risques PDF ePUB KINDLE
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La méthode antidiabète : Comment limiter ou stopper les risques PDF ePUB KINDLE
Si vous êtes soucieux de votre santé à long terme, si vous êtes à risque prédiabétique ou "jeune" diabétique, ce livre est pour vous. Il vous permettra d'éviter cette épidémie sans germe qui progresse dans le sillon de notre mauvaise hygiène de vie. Il vous donnera les clés pour vous maintenir le plus longtemps en bonne santé, notamment en évitant d'entrer dans le diabète de type 2, ou si vous en souffrez déjà, de mieux le contrôler. La santé est un bien précieux qu'il faut impérativement protéger. Retrouvez dans ce livre les différents types de diabète, les causes, les traitements, les complications ; un test pour évaluer vos propres risques ; un programme de 8 semaines détaillé au jour le jour et accompagné de menus, de conseils diététiques, de conseils sport ; 60 recettes pour changer durablement vos habitudes tout en gourmandise. Prenez votre santé en mains !100 aliments IG, index glycémique bas, à volonté PDF ePUB
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100 aliments IG, index glycémique bas, à volonté PDF Télécharger
Des centaines de milliers de personnes suivent une alimentation à index glycémique (IG) bas pour maigrir, rester mince ou contrôler un diabète : elles savent que c'est efficace pour maîtriser leur sucre sanguin et surtout scientifiquement validé par des dizaines d'études. Ce guide unique en son genre présente 100 aliments qui s'intègrent parfaitement au régime IG, au régime Montignac ou aux régimes pauvres en glucides. Sans calcul compliqué, vous allez pouvoir élaborer à l'infini des menus qui ne provoqueront pas de pics de glycémie, notamment grâce à 100 recettes faciles et savoureuses. Ce guide passe en revue les propriétés nutritionnelles de chaque aliment, ses atouts santé, vous dit comment l'intégrer au régime IG, comment l'acheter, le conserver, le préparer. Pour chacun d'eux vous est proposée une recette adaptée à la cuisine de tous les jours, avec des ingrédients simples et peu onéreux. En exclusivité : . l'index glycémique et la charge glycémique des 100 aliments . leur indice de satiété et leur densité calorique . un résumé des principes du Nouveau Régime IG Angélique Houlbert est co-auteur du Nouveau régime IG. Diététicienne libérale, elle a participé à la mise en place des bilans nutritionnels et d'une ligne nutrition au sein de la CPAM de la Sarthe.Le pouvoir des mots... qui me libèrent ! Télécharger PDF
Le pouvoir des mots... qui me libèrent ! PDF ePUB
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Le pouvoir des mots... qui me libèrent ! PDF ePUB
Il est dit que « les mots sont le miroir du coeur » et sont aussi le reflet de mes pensées. Ainsi, si je veux avoir un langage rempli de Liberté, de Sagesse et d'Amour, il y a des mots ou du moins une certaine forme de langage dont je dois tenir compte. Ce livre se veut un outil pratique. Il me donne la connaissance de certains mots reliés à des principes spirituels qui peuvent convenir dans mon langage courant avec ma famille, mes amis, mes relations de travail, de même que lorsque je m'adresse en public. Conférencier depuis 1978, l'auteur nous fait aussi partager son expérience et les mots qu'il utilise dans ses communications avec le public lors de ses conférences au Québec et en Europe, afin de faciliter une meilleure compréhension au niveau du coeur. Une façon simple de se sentir mieux dans ma peau et d'être plus affirmatif, en harmonie avec soi-même et les autres ! Ce livre donne le secret qui permet de choisir les bons mots pour y parvenir. Jacques Martel, formateur et conférencier de renommée internationale, est président et fondateur d'ATMA inc., des Éditions ATMA internationales et des Productions ATMA internationales. Il est auteur de plusieurs ouvrages, dont « Le grand dictionnaire des malaises et des maladies », un best-seller vendu à plus de 250 000 exemplaires.52 postures de yoga pour les enfants PDF ePUB KINDLE
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Paquet de 52 cartes, format poche Pour les enfants de 6 à 9 ans. 52 positions de yoga illustrées et expliquées pour permettre à vos enfants de s'initier à cet art tout en s'amusant. Grâce à ces cartes, vos enfants apprendront à maîtriser leur corps et à apaiser leur esprit. Ils découvriront aussi des mouvements qui les rendront plus forts, les aideront à se concentrer et à mieux se connaître. Au recto, vous retrouverez l'illustration de la position à effectuer et au verso, les bienfaits de cette dernière. Petit format ludique et très pratique pour partager ces activités en famille ou avec les copains, n'importe où !Saturday, March 28, 2020
le cahier Jeune papa - Conseils, quiz, idées d'activités : tout pour être un papa au top PDF ePUB KINDLE
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le cahier Jeune papa - Conseils, quiz, idées d'activités : tout pour être un papa au top PDF ePUB KINDLE
Un cahier d'activités drôle et plein d'astuces pour aborder votre nouvelle vie avec sérénité. À vous le rôle de Super papa ! Quand on devient papa, de nombreuses questions peuvent surgir, et on a parfois bien besoin d'un peu d'aide. Cet ouvrage drôle, pratique et bienveillant, sera votre compagnon de route pour les deux premières années de bébé ! Faites le point sur vos connaissances, suivez les progrès de votre bébé, notez vos rendez-vous médicaux, et découvrez de précieux conseils pour vous organiser au quotidien et accompagner votre enfant dans son développement. Devenez un papa qui assure !Se soigner avec les huiles essentielles PDF ePUB
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De A à Z, le guide complet pour soigner 101 maux du quotidien par l'aromathérapie ! Grâce à ce guide pratique, bénéficiez de formules ultra-efficaces et de recommandations personnalisées, pour une réponse rapide et adaptée aux besoins de toute la famille. Françoise Couic-Marinier, pharmacienne expérimentée et aromathérapeute, vous apprend à utiliser les huiles essentielles (propriétés, précautions d'usage et posologies) et vous donne le remède pour traiter 101 maux du quotidien (problèmes de peau, asthme, ballonnements, chocs émotionnels, grippe, etc.). Le principe : - un guide d'initiation à l'aromathérapie + un glossaire de 101 pathologies - un bobo = des solutions pratiques et des remèdes en aromathérapie ! - des formules d'urgence ET des formules plus complètes pour agir efficacement - des traitements en synergie (homéopathie et phytothérapie) pour guérir plus vite, - 6 dossiers complets sur la cellulite, la détox, le stress, la fatigue, les maux de tête, le renforcement de l'immunité - votre trousse à pharmacie familiale avec les 15 huiles indispensables Soignez-vous tout au long de l'année en toute sécurité !Petit guide à l'usage des gens intelligents qui ne se trouvent pas très doués PDF Télécharger
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Petit guide à l'usage des gens intelligents qui ne se trouvent pas très doués PDF ePUB KINDLE
Vous avez le vague sentiment que quelque chose ne va pas, mais vous ne savez pas ce qui vous gêne. Parfois vous pensez que vous pouvez tout faire, mais vous ne faites rien. Souvent, vous n'avez pas d'avis sur les choses. Vous avez besoin des autres, mais vous aimez être seul. Vous avez l'impression de vous disperser sans arrêt dans votre travail. Bref, quand vous vous regardez dans la glace, vous ne vous trouvez pas très doué. Et vous avez tort. Car, en réalité, vous êtes créatif, vous avez beaucoup d'intuition, vous êtes capable de faire plusieurs choses à la fois, vous raisonnez plus vite et souvent mieux que les autres, vous êtes efficace. Il vous suffit d'être motivé sur un sujet donné et vous déplacez des montagnes. Oui, vous avez un gros potentiel ! Ce livre va vous le montrer, vous expliquer ce qui ne va pas chez vous, comment vous fonctionnez, et, surtout, ce qu'il faut faire pour libérer ce potentiel.Le Livre secret de Jeshua - La vie cachée de Jésus... selon la Mémoire du Temps T1 Télécharger PDF
Le Livre secret de Jeshua - La vie cachée de Jésus... selon la Mémoire du Temps T1 PDF Télécharger
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Le Livre secret de Jeshua - La vie cachée de Jésus... selon la Mémoire du Temps T1 PDF Télécharger
Voici le premier tome d'une œuvre depuis longtemps attendue : La restitution de la vie intégrale du Christ Jésus par la consultation détaillée de la Mémoire Akashique… Après plusieurs années de travail, Daniel Meurois, dont on connaît notamment "De Mémoire d'Essénien" et "Le Testament des trois Marie", nous livre ici, sous la forme d'un récit-témoignage, une épopée initiatique fascinante. Au fil des pages, nous partageons le regard de Jeshua - Jésus - sur les trente premières années de sa vie. Nous découvrons sa petite enfance dans le delta du Nil et ce que furent ses études au monastère essénien du Krmel… jusqu'à ce voyage de dix-sept années qui le conduira en Himalaya… pour enfin regagner l'Égypte et y être investi par le Souffle christique au cœur de la Grande Pyramide. À travers une multitude d'informations et d'évènements jamais révélés, nous accompagnons le Maître, pas à pas, sur le chemin de son émouvante germination. Un parcours qui le mènera, avec l'aide des Élohim, à la découverte de l'ampleur cosmique de sa Mission. "Le livre secret de Jeshua" est une œuvre troublante et révolutionnaire qui marquera fortement l'itinéraire de tous ceux qui - en dehors des Églises - ressentent l'urgente nécessité de redécouvrir la nature originelle et universelle de l'Empreinte du Christ sur Terre. Son enseignement stimulera en chacun le besoin d'une métamorphose unificatrice. Un livre qui constitue, sans aucun doute, l'annonce de l'arrivée imminente d'un nouveau Souffle de Lumière...Agenda & Almanach Feng Shui 2020 - L'année du Rat de Métal Télécharger PDF
Agenda & Almanach Feng Shui 2020 - L'année du Rat de Métal PDF ePUB KINDLE
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Agenda & Almanach Feng Shui 2020 - L'année du Rat de Métal PDF ePUB KINDLE
Cet agenda est un outil indispensable pour profiter pleinement de l’année 2020, l’Année du Rat de Métal Geng Zi. Il est essentiel de planifier correctement vos activités en prenant note des jours qui sont propices et des périodes qui ne le sont pas afin de tirer le meilleur profit de l’année. Dans cet ouvrage, vous retrouverez de façon claire et structurée les activités propices et défavorables pour chaque jour de l’année, l’animal en conflit et l’animal du jour, les bonnes et mauvaises heures de la journée, les cycles lunaires... Il vous aidera à toujours avoir un bon timing. L’Agenda Feng Shui des Editions IFS inclut également les Piliers du Ba Zi, les 12 Essences, les afflictions annuelles, le tableau des chiffres Gua indiquant le pilier de l’année de naissance, les directions favorables pour l’année, les 24 Montagnes et d’autres sources d’information, une analyse détaillée des étoiles volantes annuelles et mensuelles, les secteurs favorables et défavorables de votre habitation ou lieu de travail pour tous les jours de l’année, les jours Tueur de Maître, les bons et mauvais jours pour entreprendre plusieurs types d’activités (telles que commencer une affaire, se marier, rénover, voyager, creuser le sol, aller chez le coiffeur, déménager, purifier les lieux de vie/travail, changer l’orientation de la porte d’entrée), les hexagrammes mensuels et quotidiens du Yi Jing, un résumé des prévisions astrologiques pour chaque signe, les personnes qui ne devraient pas assister à des funérailles, les Jie Qi ou noeuds saisonniers, un article sur le Ba Zhai ou Feng Shui des Huit Demeures qui vous apprendra exactement quels sont les bons et mauvais secteurs de votre maison... Plus complet que jamais, cet outil deviendra rapidement votre seul et unique compagnon pour la sélection de dates propices en 2020 !Friday, March 27, 2020
La petite voix : Méditations quotidiennes PDF ePUB KINDLE
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La petite voix : Méditations quotidiennes PDF ePUB KINDLE
365 méditations quotidiennes. L'incontournable, le livre de chevet de centaines de milliers d'entre vous. Une voix intime et calme qui vous guide chaque jour sur le chemin de votre vie. Au fil des jours, inspiration, paix, tranquillité et sérénité accompagnent le lecteur. Ce journal éternel propose des messages profonds, pratiques et irrésistibles dans un style simple et discret. Un succès basé sur des valeurs spirituelles : l'amour, la paix, la joie, la gratitude, l'unité. Une journée commencée du bon pied, c'est beaucoup !Le cabinet des émotions : Aidez votre enfant à prendre confiance en lui: Exercices et outils pour qu'il ose affronter la vie PDF ePUB
Le cabinet des émotions : Aidez votre enfant à prendre confiance en lui: Exercices et outils pour qu'il ose affronter la vie PDF ePUB KINDLE
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Le cabinet des émotions : Aidez votre enfant à prendre confiance en lui: Exercices et outils pour qu'il ose affronter la vie PDF ePUB KINDLE
Une boîte à outils à l'usage des parents modernes pour aider son enfant à développer sa confiance en lui !Votre enfant a du mal à s'exprimer et reste souvent seul dans son coin ? Il se laisse trop submerger par ses peurs et ses émotions ? Il est souvent la victime idéale des enfants à fort tempérament ? Heureusement, le Docteur des émotions est là pour vous aider ! Découvrez dans ce petit cahier tous les outils nécessaires pour inviter votre enfant à s affirmer :Des explications pour mieux comprendre le problème. Des outils pratiques pour lui faire prendre conscience de ses points forts. Des exercices pour lui donner la force de surmonter ses peurs. Des astuces pour le responsabiliser et l'encourager.Faites de votre enfant un super-héros émotionnel !Je crée mes savons au naturel PDF Télécharger
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30 recettes originales et adaptées à toutes les peaux pour se lancer en toute sécurité et simplicité dans la savonnerie à froid.Aliments fermentés, aliments santé: Méthodes, conseils et recettes PDF ePUB KINDLE
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Photographies de Guillaume StutinMon enfant est hautement sensible : De la naissance à l'adolescence, aidons nos enfants à faire de leur sensibilité une force ! PDF Télécharger
Mon enfant est hautement sensible : De la naissance à l'adolescence, aidons nos enfants à faire de leur sensibilité une force ! PDF ePUB
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Mon enfant est hautement sensible : De la naissance à l'adolescence, aidons nos enfants à faire de leur sensibilité une force ! PDF ePUB
Cet enfant est partout ! Peut-être même étiez-vous concerné ? Créatif, subtil, consciencieux... l'enfant hautement sensible n'est pas toujours reconnu comme tel et cela peut cristalliser des problèmes au quotidien. Alors comment apaiser la relation ? Après avoir explicité ce qu'est l'hypersensibilité et dressé un portrait de l'enfant hautement sensible du nourrisson au jeune adulte il s'agira de dédramatiser des situations concrètes du quotidien. Les parents, mais aussi les enseignants, auront les moyens de mieux comprendre cet enfant, de l'encourager et de l'aider à s'épanouir ! - Des clés essentielles pour élever un futur adulte heureux : favoriser l'estime de soi, réduire le sentiment de honte face à sa différence qui est une véritable force, utiliser l'éducation positive, dialoguer avec les enseignants pour des interactions productives... - Des tests et des témoignages pour aider les parents à mieux comprendre l'hypersensibilité. - Des exercices pour aider les jeunes enfants à réguler la surstimulation, les émotions intenses, la timidité... et des solutions pour les aider à mieux vivre l'école. Le livre indispensable sur l'hypersensibilité des enfants, que l'experte du sujet, Elaine Aron, nomme plus précisément l'enfant hautement sensible.Préface de Saverio TomasellaThursday, March 26, 2020
Avec lui c'est compliqué !: Vivre avec un enfant précoce, l'aider à grandir et réussir PDF ePUB KINDLE
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Avec lui c'est compliqué !: Vivre avec un enfant précoce, l'aider à grandir et réussir PDF Télécharger
Il refuse de se lever le matin, de se laver, de s'habiller, de faire ses devoirs...L'enfant précoce ou enfant à haut potentiel intellectuel met souvent à mal l'organisation familiale. Débordé par ses émotions, il éprouve en outre des difficultés à s'investir dans une activité qui l'ennuie. Comment poser un cadre qui lui permette de s'épanouir à la maison et à l'école, avec toutes ses singularités ?Les auteures de cet ouvrage, elles-mêmes mamans d'enfants précoces, ont recueilli les bonnes pratiques de parents aux prises avec des petits zèbres ingérables. Pour les accompagner vers l'autonomie et l'épanouissement leur livre propose une série d'outils éducatifs testés et approuvés par d'autres parents, efficaces et faciles à mettre en oeuvre au quotidien :Des réponses aux questions liées au haut potentielLe point de vue d'enfants HPJ et de leurs parentsDes activités et exercices qui favorisent la socialisation, l'autonomie, l'intégration scolaireDes outils pour renforcer l'estime de soi, gérer les émotions et les conflitsUn cahier ludique détachable en fin d'ouvrageAgir et penser comme un chat PDF ePUB KINDLE
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Au travail, en famille, avec vos amis : LE CHAT EST VOTRE MEILLEUR COACH !Stéphane Garnier observe son chat depuis une quinzaine d'années et en apprend chaque jour grâce à son comportement fascinant ! Le chat est libre, calme, observateur, prudent, élégant, charismatique, indépendant, fier... À votre tour de mieux vivre au quotidien en vous inspirant du chat ! Au bureau, en famille ou entre amis, le chat va vous apprendre comment résister au stress, garder votre indépendance, devenir charismatique, avoir une influence sur les choses tout en restant discret... et efficace ! Stéphane Garnier a noté une quarantaine de qualités indissociables du chat et entièrement applicables dans notre quotidien d'humain. Un livre étonnant et bigrement efficace ! Et si votre meilleur coach pour mieux vivre au quotidien était un chat ? Chat alors !La symbolique maconnique du troisième millénaire PDF ePUB KINDLE
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La symbolique maconnique du troisième millénaire PDF Télécharger
À la lumière des études contemporaines, l’auteur propose une refonte complète de la vénérable Symbolique maçonnique tout en respectant son esprit. Grâce à l’ampleur et à la précision de sa documentation, cette nouvelle symbolique prend une valeur universelle et correspond à l’aspiration de tous ceux qui désirent une information fiable.Pourquoi trop penser rend manipulable : Protéger votre mental de l'emprise Télécharger PDF
Pourquoi trop penser rend manipulable : Protéger votre mental de l'emprise PDF ePUB KINDLE
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Pourquoi trop penser rend manipulable : Protéger votre mental de l'emprise PDF ePUB KINDLE
Aux côtés des victimes de manipulation mentale depuis plus de vingt ans, j'ai pu décrypter la personnalité des manipulateurs, celles de leurs victimes et aussi étudier les composantes du lien étrange qui les relie. J'en suis arrivée à la conclusion surprenante que plus on est intelligent, plus on est manipulable.Le paradoxe n'est qu'apparent : une personne intelligente cherche à comprendre, essaie d'intégrer le point de vue de l'autre, veut trouver un terrain d'entente et refuse de se décourager. Or un manipulateur ment, nie la réalité et crée délibérément les conflits dont il se nourrit. Pire, le manipulateur vous ligote dans vos valeurs humanistes et les détourne à son profitQui a piqué mon fromage ? PDF ePUB KINDLE
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Qui a piqué mon fromage ? PDF ePUB KINDLE
Qui a piqué mon fromage ? n'est pas du tout une histoire pour les enfants. Cet ouvrage, numéro un des ventes aux États-Unis pendant des mois et traduit en dix-huit langues, est bien un ouvrage de management : les PME comme les multinationales en ont fait leur vade-mecum pour salariés stressés, et les médecins le recommandent à leurs patients.Sous ce titre humoristique se cache une fable sur le monde contemporain, un monde en changement perpétuel. Comprendre que le changement est inévitable, et s'adapter à ce changement, telle est, selon Spencer Johnson, la clé du bonheur. La parabole est simple : deux souris et deux hommes sont dans un labyrinthe, et leur fromage a disparu. Comment vont-ils réagir pour retrouver ce fromage symbolique : place dans l'entreprise, dans la famille, dans la société... La morale de cette histoire est illustrée par une postface décrivant la réaction d'un groupe à l'écoute de ce conte. Cet ouvrage grand public est avant tout un outil d'initiation aux problématiques du management. L'humour en plus. --Cyril DemariaMon carnet de grossesse en attendant bébé PDF ePUB KINDLE
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Des chamboulements, des joies, des inquiétudes, des envies bizarres, tout un tas d’examens médicaux et beaucoup d’émotions… Attendre un bébé, quelle aventure ! Dans ce joli carnet aux couleurs gaies, rassemblez petits détails et grands moments de ces 9 mois qui ont changé le cours de votre vie. De l’annonce de la nouvelle à l’instant où il pointe le bout de son nez, en passant par les échographies, la déco de la chambre et la façon dont vous imaginez sa frimousse, notez vos souvenirs, collez vos photos et racontez jour après jour l’histoire fabuleuse de sa venue au monde...Wednesday, March 25, 2020
PS : Retour à l'E-sens-ciel, Partir de ce que l'on est pour devenir l'idéal de ce que l'on peut être PDF Télécharger
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"Myriam Lakhdar Bounamcha, conseillère conjugale, spécialisée en coaching de vie, a écrit pour nous ce percutant ouvrage de développement personnel et spirituel. Elle y rappelle les fondamentaux ou essentiels d'une vie pleine de sens avant « le retour à l'E-sens-ciel ». Elle s'est fixé pour but de nous transmettre, modestement mais véritablement, les clés atemporelles de la Sagesse, de la discipline personnelle et de l'édification spirituelle, délaissées depuis de trop nombreuses années. Sans attendre, l'auteur saisit et subjugue nos cœurs et nos raisons à travers une histoire contemporaine, captivante et émouvante...En effet dès les premières lignes de ce roman intitiatique, nous pénétrons dans la roue de la vie...dans ce tabernacle de lumières, ce voyage interieur tourbillonant qui nous fait plonger, au plus profond de nous-mêmes, nous fait partir de ce que nous sommes pour devenir enfin, l'idéal de ce que nous pouvons Être…"Les Anges de l'Amour : 44 cartes oracle et un livre explicatif PDF ePUB KINDLE
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Les Anges de l'Amour : 44 cartes oracle et un livre explicatif PDF ePUB
Où est mon âme soeur ? Quand vais-je me marier ? Est-ce bien celui ou celle que j'attends ? l'amour nous rajeunit, nous dynamise et ravive en nous la flamme de la vie. C'est l'une des choses les plus exaltantes au monde ! Grâce aux Anges de l'Amour, vous pourrez effectuer des tirages précis et fiables sur votre propre vie amoureuse ainsi que sur celle de vos proches. Faites-leur confiance et respectez ces messages divins qui sont là pour vous assister, réveiller votre intuition, ouvrir le chakra du coeur et éclaircir votre vie amoureuse. La Loi d'Attraction garantit que les cartes oracle vous mèneront sur la voie de l'amour véritable et durable ?Les Cartes Lumière : Pour transformer nos parts d'ombre, Avec 60 cartes PDF ePUB
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Nous avons tous en nous plusieurs parts d'ombre qui nous poussent à agir ou à penser à notre insu. Refoulées par notre conscient, elles continuent d'être actives, même quand on les croit oubliées, et vont jusqu'à nous envoyer des signaux physiques ou émotionnels de plus en plus forts pour être entendues. L'objectif des Cartes Lumière est de vous aider à accueillir vos parts d'ombre - qui loin d'être négatives, révèlent parfois des talents enfouis - et à écouter leur message pour mieux vous connaître et grandir.L'Âme du monde PDF ePUB KINDLE
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Sept sages venus des quatres coins du monde se réunissent pour transmettre à deux jeunes adolescents les clés de la sagesse universelle. Une fable initiatique étincelante qui touche le cœur autant que l'intelligence. " Et l'alchimiste Lenoir de redescendre de sa montagne avec ce best-seller aussi philosophique que philosophal. " Thomas Malher – Le Point " Captivant. " Elsa Godart – PsychologiesTuesday, March 24, 2020
La Memory box: 400 flashcards + 1 livret, la meilleure méthode pour tout retenir PDF ePUB KINDLE
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La Memory box: 400 flashcards + 1 livret, la meilleure méthode pour tout retenir Télécharger PDF
Découvrez la Memory Box pour vous entraîner et retenir tout ce que vous voulez !Dans la boîte :400 flashcards •300 cartes sur 6 thématiques :Culture G, Histoire, Maths, Vocabulaire-Expressions, Anglais, Sciences•100 cartes vierges à créer selon ses envies ou ses besoins + un livret de 64 pages • Comprendre la méthode de mémorisation• Créer ses propres flashcards• Et en bonus : apprendre en 4 h, réviser en groupe… Les flashcards, c’est quoi ?Ce sont de petites fiches de révisions simplifiées avec,pour chacune, sa question et sa réponse, optimiséespour le fonctionnement du cerveau.Associées aux méthodes d’apprentissage de la Memory box, elles vous aideront à mémoriser rapidement, facilement et de manière ludiquetoutes les informations que vous avez toujours voulu retenir !Imparfaits, libres et heureux: Pratiques de l'estime de soi PDF ePUB
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Imparfaits, libres et heureux: Pratiques de l'estime de soi PDF ePUB
?Être enfin soi-même. Ne plus se soucier de l'effet que l'on fait. Agir sans craindre ni l'échec ni le jugement. Ne plus trembler à l'idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres. Ce livre va vous aider à avancer sur le chemin de l'estime de soi. À la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfaits. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer. Imparfaits, mais libres et heureux... Christophe André est médecin psychiatre à l'hôpital Sainte-Anne, à Paris. Tous ses livres rencontrent un très grand succès : Psychologie de la peur, Vivre heureux, L'Estime de soi, La Force des émotions, Comment gérer les personnalités difficiles (avec François Lelord), La Peur des autres (avec Patrick Légeron).Ne lui dis pas qu'il me manque PDF Télécharger
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Ne lui dis pas qu'il me manque PDF ePUB
Lou vient de fêter son dix-huitième anniversaire et dans tout juste un mois, elle deviendra maman. Cette situation n'est pas sans lui rappeler celle de sa mère, qui est tombée enceinte d'elle à quinze ans, avant d'être lâchement abandonnée par son petit ami.Lou ne se sent pas prête à accueillir cet enfant, elle n'arrive pas à créer de lien avec lui. Elle décide alors, du jour au lendemain, d'aller rencontrer ce père qu'elle n'a jamais connu et qui n'a pas voulu d'elle, pour lui demander des comptes.Grâce à un site de covoiturage, elle fait la connaissance de Quentin, un trentenaire avec lequel elle va se découvrir beaucoup de points communs. En sa compagnie, Lou va entamer un voyage qui la conduira de Strasbourg à Biarritz, afin de retrouver ses racines. Elle est loin de se douter que ce périple, plein de surprises, va bouleverser sa vie à tout jamais. Sa quête lui permettra-t-elle de panser ses blessures ?La vérité est peut-être bien différente de ce qu'elle a pu s'imaginer... ______________________________________________________________________________________Avis de lectrices« J’ai adoré ce roman, les personnages, l’émotion qui s’en dégage (tout en pudeur), et l’histoire. J’ai eu les larmes aux yeux à de nombreuses reprises, mais également le sourire aux lèvres, souvent […] J’ai également adoré cette recherche de soi, cette quête de ses racines, ce besoin de découvrir la vérité. Des sujets qui me parlent, qui me touchent. » Les lectures de Ninon« Le style de Marjorie est d’une extrême douceur dont je ne me lasserai jamais. […] Il me fait le même effet qu’un chant d’une sirène : hypnotisant et enchanteur. » Lecture en partageLe coffret de l'Oracle des Miroirs - Le livre + le jeu original Télécharger PDF
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Dimitri d'Alfange d'Uvril a conçu "L'Oracle des Miroirs" sur une base à la fois psychanalytique et divinatoire. Il vous emmène dans un monde féerique rempli de vie et de multiples symboles. Ses images et ses mots clés permettent de façon ludique et originale d'interpréter son langage. Bien plus qu'un simple jeu divinatoire, "L'Oracle des Miroirs" est aussi un jeu psychologique. Chacun pourra, à travers chaque miroir, apprendre à mieux se connaître, trouver des pistes de réflexion, développer ses potentialités et surmonter les obstacles. Cet oracle séduira tant les professionnels que les néophytes. Un manuel clair et concis, rédigé par Dimitri d'Alfange d'Uvril, vous permettra de découvrir la signification pratique de chaque carte ainsi que des méthodes d'interprétation originales et inédites. Ce coffret est composé d'un livre de 128 pages et de l'authentique jeu de l'oracle des miroirs édité par France-Cartes.Les Emotions et leurs expressions PDF ePUB KINDLE
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La nature de l'émotion est profondément sociale, comme en attestent ses principales manifestations, les expressions faciales et les échanges émotionnels, mais aussi les observations interculturelles. Cet ouvrage présente une synthèse des différentes approches de la psychologie scientifique des émotions de façon à permettre au lecteur de faire le tour des principaux centres d'intérêts de la recherche sur les émotions, tant au niveau théorique qu'au niveau de la communication émotionnelle. Cet ouvrage se veut un outil de travail auquel le lecteur intéressé par les émotions et par l'expression émotionnelle pourra se référer, qu'il soit étudiant (licence et master), enseignant ou chercheur, en sciences humaines et sociales, en psychologie, en sociologie, en anthropologie, en linguistique, en communication... Anna Tcherkassof, docteur en psychologie, est maître de conférences à l'université de Grenoble et membre de l'International Society for Research on Emotion.Monday, March 23, 2020
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«Pourquoi le cacher ? Ce n'est pas une poésie facile. Ses difficultés sont à proportion, en nous, des vieilles habitudes de voir et de leur résistance : René Char ou la jeunesse des mots, du monde... Il faut le lire et le relire pour, peu à peu, sentir en soi la débâcle des vieilles digues, de l'imagination paresseuse... Poésie qui se gagne, comme la terre promise de la légende et de l'histoire : celui-là qui y plante sa tente, qu'il soit assuré de s'en trouver plus fort et plus juste.»Yves Berger.Vertige du cosmos PDF ePUB KINDLE
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Frappé par la splendeur de la nuit, l'homme n'a cessé de lever les yeux vers le ciel pour tenter de l'ordonner. Observant la régularité de certains cycles - phases de la Lune, saisons, solstices, éclipses, etc. -, il a forgé une conception mouvante du cosmos, appuyée sur deux notions indispensables pour décrire le tissu de la réalité : l'espace et le temps. C'est ce grand récit que nous propose Trinh Xuan Thuan, entre l'archéoastronomie et l'astrophysique la plus actuelle. Dans ce texte très illustré, il nous conte les prouesses astronomiques de nos ancêtres, Stonehenge, Carnac, Gizeh, etc., sans oublier les calendriers cosmiques des Amérindiens et les mystérieux alignements de Chichén Itzá. Vulgarisateur hors pair, il décrit l'irruption de la science moderne, des intuitions de Copernic jusqu aux fulgurances d'Einstein qui consacra l'espace-temps. Chemin faisant, il détaille les obstacles sur lesquels butent les chercheurs aujourd hui : l'Univers est-il fini ou infini ? Existe-t-il un instant zéro ? Et pourquoi le cosmos est-il si ordonné ? Cette brève histoire du Ciel ne se contente pas d'éclairer ces questions vertigineuses, elle célèbre aussi une union enfouie au plus profond de notre mémoire : l'alliance éternelle entre l'homme et le cosmos.La prise de décision en situation complexe : 24 cas réels analysés et commentés Télécharger PDF
La prise de décision en situation complexe : 24 cas réels analysés et commentés PDF ePUB
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La prise de décision en situation complexe : 24 cas réels analysés et commentés PDF ePUB
Jean-Pierre Obin et six personnels de direction, tous formateurs à l’École supérieure de l’Éducation nationale, de l’Enseignement supérieur et de la Recherche (ESENESR), présentent 24 études de cas réels de prise de décision dans des situations complexes de direction d’école, de collège et de lycée. Ces études sont regroupées dans les six grands domaines qui structurent en pratique leur métier : – diriger des femmes et des hommes, – piloter l’enseignement, – pacifier la vie scolaire, – dialoguer avec les familles, – travailler dans l’institution, – gérer l’actualité. Ce livre est conçu pour être à la fois un manuel d’autoformation pour les directeurs d’école et les personnels de direction, une ressource pour les formateurs et un outil de préparation aux concours. Un index juridique détaillé en fait également un outil d’apprentissage très vivant du droit scolaire.Le Prince PDF Télécharger
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Je juge qu’il peut être vrai que la fortune soit l’arbitre de la moitié de nos actions, mais aussi qu’elle nous en laisse, à nous, gouverner l’autre moitié ou à peu près. XXV, 4Haïku : Anthologie du poème court japonais PDF ePUB
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Né il y a trois siècles au Japon, le haiku est la forme poétique la plus courte du monde. Art de l'ellipse et de la suggestion, poème de l'instant révélé, il cherche à éveiller en nous une conscience de la vie comme miracle. De Bashô jusqu'aux poètes contemporains, en passant par Buson, Issa, Shiki et bien d'autres, Haiku est la première anthologie à présenter un panorama complet de ce genre littéraire, en lequel on a pu voir le plus parfait accomplissement de l'esthétique japonaise. Pourquoi aimons-nous le haiku ? interrogent les préfaciers de ce livre. Sans doute pour l'acquiescement qu'il suscite en nous, entre émerveillement et mystère. Le temps d'un souffle (un haiku, selon la règle, ne doit pas être plus long qu'une respiration), le poème coïncide tout à coup avec notre exacte intimité, provoquant le plus subtil des séismes. Sans doute, aussi, parce qu'il nous déroute, parce qu'il nous sort de notre pli, déchirant une taie sur notre regard, rappelant que la création a lieu à chaque instant. Peut-être, enfin, parce qu'il sait pincer le coeur avec légèreté. Rien de pesant, rien de solennel, rien de convenu. Juste un tressaillement complice. Une savante simplicité.Les plus beaux poèmes d'amour PDF Télécharger
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Les plus beaux poèmes d'amour PDF ePUB KINDLE
Des premiers émois aux folles étreintes, voici une anthologie amoureuse des plus beaux poèmes écrits, lus, rêvés, partagés sur l'amour. Enfantines, bucoliques, clandestines, contrariées, fatales, ou éternelles... les amours sont depuis que l'homme est homme l'une des plus grandes sources d'inspiration. Les plus beaux vers de Ronsard, Baudelaire, Hugo, Verlaine, La Fontaine, Rimbaud, Molière, Mallarmé et bien d'autres encore.Sunday, March 22, 2020
L'Attachement, un instinct oublié PDF ePUB KINDLE
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La théorie de l'attachement, dont John Bowlby est le fondateur, montre l'influence des relations affectives en famille sur le développement de la personnalité de l'enfant. Ce pédopsychiatre psychanalyste anglais a consacré sa vie à étudier ce lien et à se battre pour qu'il soit reconnu comme essentiel à l'équilibre de chacun de nous. Yvane Wiart, Docteur en psychologie, chercheur au Laboratoire de psychologie clinique et de psychopathologie de l'Université Paris Descartes, explique comment Bowlby a élaboré cette approche, qu'il a voulue scientifique, et présente les découvertes les plus récentes en la matière, y compris sur le plan neurobiologique. Si l'attachement est défini comme un instinct qui, au départ, rapproche le bébé de sa mère afin qu'elle lui prête attention et favorise sa survie, il est loin de se limiter aux premières années de notre existence. Présidant à nos comportements la vie durant, cet amour qui nous façonne régit nos relations avec autrui, ainsi que l'image que nous avons de nous-mêmes : il est à l'origine de nombre de nos émotions au quotidien.Malgré ces avancées majeures, la théorie de Bowlby est parfois encore controversée. Sans doute parce qu'il est difficile d'admettre que les parents n'agissent pas toujours pour le bien-être de leurs enfants, souvent sans le savoir, et que cela a des conséquences toute la vie, sur eux et sur leurs descendants.Traité d'athéologie PDF Télécharger
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« Les trois monothéismes, animés par une même pulsion de mort généalogique, partagent une série de mépris identiques : haine de la raison et de l'intelligence ; haine de la liberté ; haine de tous les livres au nom d'un seul ; haine de la vie ; haine de la sexualité, des femmes et du plaisir ; haine du féminin ; haine des corps, des désirs, des pulsions. En lieu et place et de tout cela, judaïsme, christianisme et islam défendent : la foi et la croyance, l'obéissance et la soumission, le goût de la mort et la passion de l'au-delà, l'ange asexué et la chasteté, la virginité et la fidélité monogamique, l'épouse et la mère, l'âme e l'esprit. Autant dire la vie crucifiée et le néant célébré… »M.O.En philosophie, il y eut jadis une époque « Mort de Dieu ». La nôtre, ajoute Michel Onfray, serait plutôt celle de son retour. D'où l'urgence, selon lui, d'un athéisme argumenté, construit, solide et militant.Les intelligences multiples Télécharger PDF
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Cet ouvrage est paru initialement en collection " Forum Education Culture " en 1996. Il a été réactualisé en 2004. Il s'agit d'un ouvrage de référence sur la théorie des intelligences multiples. Dans le premier chapitre, l'auteur s'interroge sur l'existence d'une intelligence naturaliste en confrontant l'aptitude à observer, comparer et classer aux canons de la théorie des intelligences multiples. Il conclut qu'il existe bien une huitième forme d'intelligence. Dans le second chapitre, il s'interroge sur l'existence d'une aptitude d'ordre spirituel et ne retient pas ce candidat parmi les formes d'intelligence telles que définies par sa théorie. Les autres chapitres de l'ouvrage sont conformes à la première édition : un résumé très lisible de la théorie des intelligences multiples, une description des 7 premières formes d'intelligence mises en évidence par cette théorie, une mise en cause des tests classiques d'évaluation (QI), un développement sur les implications sociales de cette nouvelle vision de l'intelligence...La méditation de pleine conscience pas à pas (1CD audio) PDF ePUB KINDLE
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La méditation de pleine conscience pas à pas (1CD audio) PDF ePUB KINDLE
Découvrez et explorez la méditation de pleine conscience ! Cet ouvrage est une invitation à faire une pause en votre propre compagnie, à cultiver une présence attentive à vous-même, à savourer l'instant présent. Il va vous guider pas à pas et vous apprendre à méditer. Il répondra à toutes les questions que vous vous posez : Qu'est-ce que la méditation ? Qu'est-ce que la pleine conscience ? Pourquoi méditer ? Comment pratiquer ? Par des explications, des mises en situation et des exercices, l'auteur vous livre un ouvrage "clés en main" pour vous éveiller à la pleine conscience. Grâce au CD de 12 méditations guidées, vous disposez d'un véritable professeur à domicile pour vous aider à pratiquer régulièrement la méditation et à bénéficier rapidement de ses bienfaits.
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